Здоровье

Что входит в понятие здоровый образ жизни, и какое значение имеет психологическая сторона?

Человек, как существо разумное, просто обязан, употреблю свое любимое слово, - “осознанно” - понимать, к чему приводит тот или иной выбор в его пространстве. И тогда ты, и только ты, берешь ответственность за свою жизнь и здоровье в свои руки, а не перекладываешь ее на докторов и других людей, понимая, что то, что происходит с тобой сегодня - это последствия вчера.

На самом деле, психологический аспект играет чуть ли не самую важную роль. Но все-таки начну сначала…

Во-первых, любовь к своему телу. Кажется, все просто: люди думают, что они любят свое тело, но когда тело начинает болеть, вот тут-то и возникает вопрос? Что же означает фраза “любить свое тело”? Это когда ты ухаживаешь за ним; делаешь так, чтобы твое тело существовало в тандеме с биоритмами дня и ночи; когда ты вовремя встаешь/ложишься с восходом/заходом солнца, так, как и все живое вокруг; принимаешь душ утром и вечером, омывая его; занимаешься спортом, обеспечивая ему соизмеримые, нужные нагрузки для поддержания тонуса мышц и других важных биологических процессов.

Второй момент — это, естественно, питание. То есть, ты питаешь свое тело, наилучшими продуктами, учитывая все его предпочтения и особенности. Это означает: ты не вбрасываешь в свое тело еду и другие элементы, которые будут его разрушать! Если тебе просто сказать, что чрезмерное употребление алкоголя — это вредно, то ты в это не поверишь, потому как фраза достаточно заезжена. Но мне кажется, она просто требует расшифровки: “Человек, как существо разумное, просто обязан, употреблю свое любимое слово, — “осознанно” — понимать, к чему приводит тот или иной выбор в его пространстве. И тогда ты, и только ты, берешь ответственность за свою жизнь и здоровье в свои руки, а не перекладываешь ее на докторов и других людей, понимая, что то, что происходит с тобой сегодня — это последствия вчера”. И потребность объяснять, что злоупотребляя алкоголем, ты разрушаешь себя, отпадает сама собой. Когда человек знает все эти моменты, при условии что он любит себя, он никогда не будет наполнять свое тело чем попало. Потому что если ты себя любишь, чувствуешь, доверяешь — ты не будешь причинять вред самому себе.

Третий момент — это ментальный аспект. Это твой ум, твои мысли, твой настрой, это те очки, через которые ты смотришь на себя и на мир вокруг. По-моему, сегодня достаточно источников информации, которые просто трубят о законах, которые на самом деле работают во Вселенной. Речь не о законах государств, а о законах, по которым живет планета Земля, как работает, например сила притяжения. Следовательно, психологический аспект, он же твой ум/сознание/подсознание (называй как хочешь) — один из самых важных, потому как каждое твое утро начинается именно с твоей мысли. С того самого психологического настроя, о котором так много говорят и пишут. Все просто, ведь твоя утренняя “настройка” на день — это и есть твои самые первые мысли утром! Но почему-то никто не поддерживает, а иногда просто даже не хочет поддерживать гигиену мыслей в своей голове, и начинает утро с новостей или тянется рукой к смартфону, чтобы заглянуть в Инстаграм/Фейсбук, будто там что-то очень важное, что важнее ТЕБЯ самого, произойдет БЕЗ тебя…

Печально… Но это реалии современной жизни!

С любовью, Ира

Хотите узнать больше интересного? Я думаю Вам понравятся эти статьи...